1- بیماری قلب، سرطان و چاقی
2- پوکی استخوان و اختلالات ظاهری بدن
3- اصول تناسب اندام
4- کاهش عوامل خطر
5- تناسب اندام
6- حقایق فیت
7- فواید ورزش منظم
8- متابولیسم بدن
9- اصول تغذیه ای
10- فیبرها